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Oh?là là, enfin le chiffre 60 sur la balance ça fait du bien, j’ai perdu 300g cette semaine je suis happy.
je continue sur ma lancé J’augmente progressivement mes calories journalières, et je fais attention soit à stabiliser mon poids soit à un perdre un peu mais fini d'en prendre maintenant.
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60 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 19日:
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1957 kcal
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脂質: 104.73g | たんぱく質: 60.50g | 炭水化物: 195.66g.
朝食: Eau, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café. 昼食: Pain Blanc, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Tarte aux Fraises, Pizza Margherita, Lay's Chips, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Composée, Brochette de Poulet, Brochette de Boeuf, Volvic Eau Citron. 夕食: Pain Blanc, Tarte aux Fraises, Carrefour Fromage à Tartiner Noix, Hénaff Rillettes Pur Porc, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Composée. もっと...
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2438 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 立つ - 6 時間, 掃除 - 1 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 50 分, 皿洗い - 20 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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 コメント
2015年 04月 19日 投稿者: dietetiquepat
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Merci beaucoup ça fait du bien d’être encouragé,n’hésite pas à me donner des conseils je suis preneuse. Bon dimanche à toi.
2015年 04月 19日 投稿者: monnini
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Je suis vraiment heureuse pour toi♥♥♥
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C'est bien connu que la stabilisation!!!!!!!!!! est aussi voir plus importante que le programme qui permet de retrouver le poids de forme en soi
car c'est un changement de comportement par rapport à la nourriture à vie.
Je pense que l'addition du vouloir à du savoir fait bonne équipe pour nous accompagner dans les chemins de la vie.
belle journée à toi☼☼☼
2015年 04月 19日 投稿者: ahcatan
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Voilà qui est vraiment plaisant à lire! Bravo, mille bravos. J'imagine comme tu dois être contente. Effectivement, la phase de stabilisation est on ne peut plus importante, car il faut arriver à savoir ce que l'on peut se permettre, ou,tout au moins, savoir garder de bonnes habitudes alimentaires, sans se priver, sans faire trop d'excès, et savoir comment corriger les choses quand ces excès arrivent. Bonne continuation dans ton programme.
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Merci mille fois à tous pour vos commentaires et encouragements c très motivant et comme vous dîtes, la phase de stabilisation est tout aussi voir plus importante que la perte de poids proprement dit,aussi il va me falloir encore du courage pour la suite même si je suis ravie d’avoir enfin atteint mon objectif. Bon courage à tous.
2015年 04月 19日 投稿者: monnini
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