2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
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1892 kcal
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脂質: 50.90g | たんぱく質: 89.29g | 炭水化物: 223.38g.
昼食: ダノン ダノンビオ 旬摘みブルーベリー, セブン-イレブン 切干し大根煮, 大戸屋 鶏と野菜の黒酢あん定食, セブンイレブン ふかひれスープ, ご飯. 夕食: クラフト 無垢 大人の熟成チェダー味, 柿, サントリー 翠ジンソーダ, キリンビール 一番搾り(500ml), 東海漬物 キムチ こくうま, ファミリーマート 肉しゅうまい, 刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身. 軽食/その他: ロッテ クランキーチョコレート, ブルボン チョコチップクッキー (8,6g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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