2023年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 17日:
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700 kcal
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脂質: 26.96g | たんぱく質: 37.16g | 炭水化物: 81.50g.
朝食: 蒸し鶏サラダ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), ファミリーマート おむすび手巻 明太高菜. 昼食: カルビー グラノーラ プロテインin, Meiji おいしい牛乳. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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