Jazzueの日記, 2023年 11月 16日

🫣Ich mags kaum glauben. Aber dreimal das gleiche Ergebnis sollte es tatsächlich bestätigen. Der 🦉ist gelandet. Man, ist das lange her. 🥲 Vor einem Jahr noch hatte ich die Hoffnung längst aufgegeben. Es schien einfach nicht mehr schaffbar und ich dachte ich komme einfach nicht mehr in die Spur. Natürlich sollte ich jetzt nicht zu laut jubeln, weil noch viel mehr vor mir liegt. Aber allein dieses Ergebnis zu sehen zeigt mir, dass eben doch was geht. 😊

99.9 kg これまでの減量分: 20.7 kg.    残り: 19.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1335 kcal

脂質: 63.81g | たんぱく質: 81.36g | 炭水化物: 111.83g.   朝食: Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel. 昼食: Knorr Rahm Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fisch in Backteig Gebraten. 夕食: Milbona Sandwich Scheiben Mit Cheddar. 軽食/その他: Veltins Radler 0,0%. もっと...