TonyFarの日記, 2015年 04月 18日

2015年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.1 kg これまでの減量分: 13.9 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 18日:

246 kcal

脂質: 1.84g | たんぱく質: 11.18g | 炭水化物: 44.10g. 朝食: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. もっと...

3283 kcal

運動: 走る - 時速11km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 50 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中


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TonyFarの体重の記録