2015年 04月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 18日:
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1451 kcal
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脂質: 32.29g | たんぱく質: 143.95g | 炭水化物: 156.55g.
朝食: イチゴ, 生卵, 松屋 納豆, ご飯, こんにゃく. 昼食: ニチエー 大豆プロテイン, ジャガイモ(皮付き), もやし, ささみ. 夕食: ベジタリアン野菜スープ(水で調理), マグロの刺身, こんにゃく, 豆腐. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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