2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1438 kcal
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脂質: 9.36g | たんぱく質: 167.65g | 炭水化物: 160.71g.
朝食: Biotech USA Iso Whey Zero, Dole Banana, Rio Mare Tonno al Naturale. 昼食: Valfrutta Fagioli Bianchi di Spagna, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Riso Carnaroli, Zucchine. 軽食/その他: Biotech USA Iso Whey Zero, Citterio Petto di Tacchino al Forno. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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