2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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3511 kcal
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脂質: 57.59g | たんぱく質: 289.59g | 炭水化物: 443.38g.
朝食: オーマイ カルボナーラ, オーマイ パスタ, クッキーアンドクリーム, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: 山崎製パン 豆大福(つぶあん), ローソン 濃密カヌレ, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, カンロ 金のミルク. 夕食: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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