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スタート1日目
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1279 kcal
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脂質: 44.97g | たんぱく質: 87.15g | 炭水化物: 132.72g.
朝食: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, キッコーマン 無調整豆乳. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 野菜スープ, ご飯, 春菊, レンコンのきんぴら. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツスープ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: カンロ はちみつと黒糖だけでつくった飴, はちみつ, 牛乳, みかん, マヨネーズ, 海苔, 明治 スライスチーズ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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