2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1094 kcal
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脂質: 54.48g | たんぱく質: 64.33g | 炭水化物: 79.80g.
朝食: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Куриная Грудка Отварная, Eurospar Хлеб Ржаной Отрубной, SPAR Творожный Сыр с Зеленью, Дивный Берег Сёмга Соленая . 昼食: FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup . 夕食: Чернышихинские Колбасы Колбаса Сырокопченая Сальчичон, Лебедевская Агрофирма Сыр Адыгейский 45%, Дивный Берег Сёмга Соленая, Картошка Печеная, Astoria Соус Сырный. 軽食/その他: Магнит Грейпфрут . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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