TonyFarの日記, 2023年 11月 14日

2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:

858 kcal

脂質: 4.99g | たんぱく質: 23.40g | 炭水化物: 110.00g. 朝食: Havregryn lettkokte AXA 70g. 昼食: Lunsj jobben. もっと...

3480 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 58 分, 休憩 - 15 時間　 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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TonyFarの体重の記録