2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1656 kcal
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脂質: 76.95g | たんぱく質: 49.80g | 炭水化物: 201.21g.
朝食: Kirkland Signature Organic Hummus, Flavored Coffee (made From Ground), Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread. 昼食: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Ojo Butter Coconut Cookies, Flavored Coffee (made From Ground), Coffee, Sodexo Vietnamese Banh Mi, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Pretzels. 夕食: Salsa, Calidad Tortilla Chips, Sauvignon Blanc Wine, Hello Fresh Sweet Chili Pork Bowl. 軽食/その他: Sanders Milk Chocolate Sea Salt Caramels, Decaffeinated Coffee, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Butterscotch Hard Candy. もっと...
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1362 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 運転 - 45 分, テレビで見る - 1 時間, 料理 - 15 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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