2023年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
|
3300 kcal
|
脂質: 62.57g | たんぱく質: 284.04g | 炭水化物: 383.83g.
朝食: イトウ製菓 ブルーベリーのタルト, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: ローソン 濃密カヌレ, カンロ 金のミルク, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 夕食: ごま油, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|