2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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3329 kcal
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脂質: 93.27g | たんぱく質: 194.81g | 炭水化物: 413.42g.
朝食: Gutfried Geflügel Salami, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Becel Vital, Aldi Roggenbrötchen, Blaubeeren, Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Haferflocken. 昼食: Haydi Ayran, Döner Kebab. 夕食: Kamps Roggenbrötchen, Lieken Urkorn Kraftklotz, Dulano Lachsschinken, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gutfried Geflügel Salami, Becel Vital, Netto Steinofen Brötchen , Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt. 軽食/その他: Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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