はちまるの日記, 2023年 11月 12日

トレッドミル60分
レッグエクステンション41kg 10x3
バイセップカール23kg 10x3
アブドミナル45kg 10x3
約１ヶ月休んでたトレーニングを再開した。関節の痛みは少しあるけどやれる範囲で少しずつ。

66 kg これまでの減量分: 4.7 kg.    残り: 6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.