2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1934 kcal
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脂質: 89.01g | たんぱく質: 65.71g | 炭水化物: 218.21g.
朝食: Knorr Knoblauch Sauce , Tuffi Schokomilch, Kaffee, Ingwertee, Getrocknete Kürbiskerne, Ener Bio Sesam Ungeschält, Gut & Günstig Gouda Leicht, Omelett oder Rührei, Gurke (mit Schale), Radieschen, Strauchtomaten, Champignons Frisch, Ja! Bauernbrot (55g). 昼食: Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Metzger Eisbein, Hengstenberg Mildessa Sauerkraut Spreewälder Art , Pellkartoffeln. 夕食: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gut & Günstig Paniermehl, Rapsöl, Omelett oder Rührei, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). 軽食/その他: Lebkuchen Schmidt Christstollen, Edeka Christstollen. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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