2023年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 12日:
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1336 kcal
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脂質: 33.67g | たんぱく質: 34.48g | 炭水化物: 218.64g.
昼食: ファミリーマート なめこみそ汁, 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ, ご飯. 夕食: セブン-イレブン なめこ汁, 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ, オリジン弁当 大粒カキフライ. 軽食/その他: たらみ たらみのどっさり白桃. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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