2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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2331 kcal
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脂質: 80.35g | たんぱく質: 75.20g | 炭水化物: 216.50g.
朝食: オレンジジュース, ホットドッグ. 昼食: ゆで卵, 鶏のから揚げ, ニッスイ カレーピラフ, 西友 牛乳, キャンベル クリームマッシュルーム. 夕食: サントリー サントリー生ビールトリプル生, 白ワイン, セブンイレブン 切干し大根煮, 吸い物, セブンイレブン 青椒肉絲, ご飯. 軽食/その他: 明治 スマートチーズ うまみ濃厚チェダーブレンド, イオン株式会社 ミックスナッツ, ジャパンフリトレー マイク・ポップコーン バターしょうゆ味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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