2023年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 9日:
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3254 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 235.77g | 炭水化物: 455.99g.
朝食: クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 昼食: 山崎製パン 豆大福(つぶあん), コストコ ベーグル ブルーベリー, クリームチーズ, カンロ 金のミルク, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, ささみ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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