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TonyFar
日記
2023年 11月 8日
TonyFarの日記, 2023年 11月 8日
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2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
112.6 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
5.6 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 11月 8日:
592 kcal
脂質: 1.26g | たんぱく質: 15.14g | 炭水化物: 110.70g.
朝食:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
夕食:
Gulrot 120g, Potet 100g, Gulrot 100g, Potet 50g.
軽食/その他:
Eple Royal Gala 150g.
もっと...
3039 kcal
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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