2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 36.4 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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2007 kcal
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脂質: 112.25g | たんぱく質: 79.00g | 炭水化物: 165.50g.
朝食: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Jimmy Dean Heat 'N Serve Original Sausage Patties, French's Classic Yellow Mustard Sweet. 昼食: Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Duke's Mayonnaise, Sunbeam Giant White Bread, Roma Tomatoes, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon. 夕食: Oscar Mayer Lunchables Ham & Cheddar Cheese with Crackers, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Land O'Lakes Salted Butter. 軽食/その他: Hershey's Kit Kat, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond, Rold Gold Pretzel Sticks , Nature Valley Protein Salted Caramel Nut Bar, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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 コメント
Wow, I'm impressed you went down further so soon. I'm so glad about Jack, and hope his gut and bowels will settle down now. It must have been so miserable for him.
2023年 11月 8日 投稿者: Snowwhite100
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Well done! Good news for Jack, so sorry he has these issues.
2023年 11月 9日 投稿者: shirfleur 1
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great job on the drop, hopefully jack is feeling better now...
2023年 11月 10日 投稿者: SaraRiley
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