2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:
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2080 kcal
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脂質: 53.32g | たんぱく質: 110.66g | 炭水化物: 289.97g.
朝食: 紀文 無調整豆乳, ゼスプリ ゴールドキウイ, みかん, バナナ, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, ローソン ひじき煮, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, 小松菜のおひたし, セブンイレブン とり天, 卵とじスープ, ご飯. 昼食: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 夕食: キャベツ, マグロ, 麻婆豆腐, 煮物, セブンイレブン 一番だしおむすび2個入り(かつお・こんぶ). 軽食/その他: トップバリュ 豆乳からつくったプリン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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