seienchinの日記, 2023年 11月 8日

2023年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 8日:

1147 kcal

脂質: 47.98g | たんぱく質: 55.97g | 炭水化物: 120.07g. 夕食: ご飯, 味噌汁, しょうが焼き. 軽食/その他: 明治アーモンドチョコレート (4,2g), 森永製菓カレ・ド・ショコラカカオ88, リンゴ. もっと...

2209 kcal

運動: ショッピング - 1 時間　 5 分, 家事 - 3 時間　 17 分, 休憩 - 11 時間　 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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seienchinの体重の記録