2023年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 7日:
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2380 kcal
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脂質: 55.59g | たんぱく質: 180.76g | 炭水化物: 284.49g.
朝食: Dulano Truthahnsalami (9g), Hofmaier Lachsschinken, Dulano Deutsches Corned Beef, Becel Leicht, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen. 昼食: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Extra Natives Olivenöl, BioBio Tomatenmark, BioBio Passierte Tomaten, Vollkornnudeln. 夕食: Döner Kebab. 軽食/その他: Milbona Bio Körniger Frischkäse, REWE Bihunsuppe, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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