2023年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 6日:
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1219 kcal
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脂質: 53.63g | たんぱく質: 49.58g | 炭水化物: 132.41g.
朝食: Coffee with Cream, Bacon, Potato. 昼食: Great Value Fudge Sandwich Cookies. 夕食: McCain Straight Cut Fries, Grilled Cheese Sandwich, Tandoori Kitchen Tandoori Chicken. 軽食/その他: Clover Leaf Seafood Spicy Thai Chili Tuna. もっと...
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1969 kcal
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運動:
セックス - 10 分, 腹筋 - 4 分, 自転車（速い） - 時速24km - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, ステッパー - 4 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 34 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, スクワット - 4 分, トレッドミル - 8 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
I blame Halloween and my pain I've had these last few weeks but Halloween caused this gain in my books .....ouch back to work full time today!
2023年 11月 6日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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I know the feeling, Erin. The struggle is real!! We will prevail tho!!
2023年 11月 6日 投稿者: Windy Day
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2023年 11月 6日 投稿者: CarbAbuser
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Thank you Holly and Carb !!!!
2023年 11月 6日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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Your next weigh in will be more in your favour. You got this Erin.
2023年 11月 6日 投稿者: Val_Lily
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Some could still be inflammation since you’re in pain so may not ALL be Halloween 👻 Hoping the pain eases soon and no doubt with your commitment, the food will be back in check in no time!!
2023年 11月 6日 投稿者: Healthycurves2023
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Thank you Val_Lily and Healthycurves 😀
2023年 11月 6日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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2023年 11月 6日 投稿者: -MorticiaAddams
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MorticiaAddams Thank you 😊
2023年 11月 6日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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Be easy on yourself 😍
You got hurt & that is out of your control
You are so dedicated I have no doubt you will get back to where you wanna be in no time💯
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2023年 11月 6日 投稿者: •°•♡Erin♡•°•
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