2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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2729 kcal
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脂質: 65.43g | たんぱく質: 214.99g | 炭水化物: 350.61g.
朝食: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Bananas, L'oven Fresh Split Top Wheat Bread, Great Value Egg. 昼食: L'oven Fresh Low Carb Tortilla, Riceland Whole Grain Long Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Cured Venison/Deer, Twix Twix Minis (1), Ginger , Mushrooms , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Butternut Winter Squash , Apples , Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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