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Domanda per i più esperti o per chi ne sapesse più di me: oggi ho effettuato la pesata settimanale e la misurazione mensile e ne è uscito che in una settimana ho perso 300gr, ma in un mese ho preso 1 kg ma le misure sono rimaste invariate tranne che di vita e coscia che sono diminuite di 0,5 cm. Ora vi chiedo: cosa significa? Che nonostante l'aumento di peso c'è stata una specie di ricomposizione comporea? A livello visivo i glutei sono più alti e anche la schiena mi sembra meglio, infatti la scheda non l'ho cambiata, ma per l'alimentatore dovrei "mantenere" (tra virgolette perché avrei dovuto seguire 1700 ma la media mensile è stata di 1880 ) o dovrei diminuire?
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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2695 kcal
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脂質: 96.53g | たんぱく質: 87.52g | 炭水化物: 361.27g.
朝食: Tre Mulini Pasta Sfoglia Fresca, Nutella Nutella, Tre Mulini Pan Bauletto, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Corn Flakes Bio. 昼食: Sisa Gocce di Cioccolato Fondente , Ricotta, Ondina Paté di Tonno, Pane Italiano. 夕食: Marzapane, Milk Pro High Protein 35G Burro d'arachidi e Cacao, Realforno Fior di Cacao e Nocciole, Ondina Paté di Tonno, Pane Italiano. 軽食/その他: Cioccolato Fondente, Forneria Artigiana Ventagli, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais, Dolciando & Dolciando Cioccolato al Latte con Biscotto al Cacao, Mambo Kids Croccantini Gusto Formaggio, Nutella Nutella, Pane Italiano, Tre Mulini Tagliatelle, Banana. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
significa che devi proseguire cosi', e non farti problemi!!
2023年 11月 4日 投稿者: Antoniomasala73
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penso che stai bruciando grasso e mettendo muscolo. a parità di volume il muscolo pesa di più
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Ci sono stati progressi, avanti così 👍
2023年 11月 4日 投稿者: salvuccio1964
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@p*rita e @salvuccio grazie! Questo mi rincuora un po'! Il fatto che abbia messo un chilo, mi aveva scoraggiata un pochino, perché non sapevo se stavo facendo bene, anche se le misure sono stabili o scese in alcuni punti, adesso che anche voi me lo state dicendo, posso dire che sto riuscendo nel mio obiettivo!
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