2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:
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664 kcal
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脂質: 12.46g | たんぱく質: 60.77g | 炭水化物: 72.56g.
朝食: Dolce Gusto Café con Leche. 昼食: Ciruela, Mercadona Natillas Proteicas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 夕食: Eroski Basic Jamón Cocido , Dolce Gusto Café con Leche. 軽食/その他: Amstel Radler, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Mandarina. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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