2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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1826 kcal
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脂質: 71.18g | たんぱく質: 82.04g | 炭水化物: 178.31g.
朝食: 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 第一パン 明太チーズ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. 昼食: セブンイレブン 味付き煮玉子, 大阪王将 醤油ラーメン. 夕食: プリマハム 鶏皮チップ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ほっともっと 麩ちゃんぷるー おかずのみ, 永谷園 ひるげ, ご飯. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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