2023年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
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2441 kcal
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脂質: 72.12g | たんぱく質: 116.24g | 炭水化物: 327.89g.
朝食: Aytaç Şipşak Piliç Füme, Susamlı Simit, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Yumurta Beyazı, Ekici Lor Peyniri, Sızma Zeytinyağı. 昼食: Susamlı Simit, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Lahana Sarması, Yaş Pasta, Ispanaklı Börek. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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