2015年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 58.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 13日:
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1203 kcal
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脂質: 27.63g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 172.99g.
朝食: Nutmeg (Ground), Cinnamon, Gala Apples, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Steel Cut Oatmeal, Flaxseed Seeds, Brown Sugar, Water. 昼食: Skinless Chicken Breast, Fresh Lime Juice, Mission Foods White Corn Tortilla, Mexican Lentil Soup, Water. 夕食: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Kraft Simply Light Sour Cream, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Laughing Cow Light French Onion Cheese Wedges, Flatout Light Original Flatbread, Water. 軽食/その他: hershey's HRSHY LITE SYRUP BOTTLE, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Bananas, Cuties Clementines, Lipton Green Tea, equate Fiber Powder, Water. もっと...
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2675 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, ピラティス - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 35 分, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 15 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Look at you look at you..its working my little skinny minny size medium friend ..a happy dance oh happy dance for you. .YAY!
2015年 04月 13日 投稿者: syndi55
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Thanks! I just 1.6 pounds to go to reach my goal!
2015年 04月 13日 投稿者: lettygaylor
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Well you go sister...lol that is FAN FRIGING TABULOUS!!!! Im sooooo happy for you.. its so exciting and I will be there to cheer you on at that goal line.
Have a great day.. how can you not with such exciting news like that:)
2015年 04月 13日 投稿者: syndi55
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