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Pues bueno bajé 400 gramos, estaba en 54,800 y he recuperado 200, ahora estoy en 53,600 , en dos meses de superávit, he subido 1 kilo 600 gramos muy poco para las náuseas que llevo . Voy a dejar ya de pesar la comida, comer como siempre lo he hecho, sin comida basura (siempre lo he hecho, chucherías, refrescos, fritos etc .) y no estar tan pendiente de esto. Comer cuando tenga hambre.
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53.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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1780 kcal
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脂質: 58.45g | たんぱく質: 147.82g | 炭水化物: 159.33g.
朝食: Pan de Pueblo, Hacendado Pan de Molde Integral, Whey Protein, Kiwi, Café, Hacendado Mantequilla con Sal. 昼食: Tarta de Coco y Dulce de Leche, La Sirena Verduras Asadas, Solomillo de Cerdo. 夕食: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Plátano, Hacendado +Proteínas Natillas. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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