2023年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 1日:
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2897 kcal
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脂質: 104.04g | たんぱく質: 156.67g | 炭水化物: 241.97g.
朝食: REWE Bio Körniger Frischkäse, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gut Drei Eichen Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Gutfried Geflügel Salami, Becel Vital, Hartgekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Rosenbrötchen . 昼食: Dilek Mais Geröstet und Gewürzt, Hartgekochtes Ei. 夕食: KFC Sour Cream, Vom Land Potato-Wedges, Jim Block Chicken Burger, Gemischter Salat, K-Classic Mozarella Minis, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Schöfferhofer Hefeweizen, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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