2023年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 31日:
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2713 kcal
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脂質: 61.64g | たんぱく質: 269.50g | 炭水化物: 259.15g.
朝食: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Lieken Urkorn Kraftklotz, Kirschtomaten, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Rotkohl, Landjunker Hähnchen-Geschnetzeltes, Dilek Dürüm Tortillas, Olivenöl, Lidl Rinderhackfleisch Light. 昼食: GutBio Tomatenmark, Lyttos Kritharaki, Aldi Passierte Tomaten, Lidl Rinderhackfleisch Light, Aldi Paprika Rot, Maredo Zwiebeln, Olivenöl. 夕食: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Extra Natives Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. 軽食/その他: Extra Natives Olivenöl, Alnatura Popcornmais, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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