2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
|
1351 kcal
|
脂質: 73.22g | たんぱく質: 56.52g | 炭水化物: 124.95g.
朝食: İçim Laktozsuz Süt , Semizotu, Domatesler, Yulaflı Omlet, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Zeytinyağı. 夕食: Pancar, Kıymalı Yaprak Sarma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 軽食/その他: Mandalina, Simbat Dakota Çekirdek, Tam Buğday Kraker, Beyaz Leblebi, Siyah Üzüm. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|