2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
|
3523 kcal
|
脂質: 136.31g | たんぱく質: 181.90g | 炭水化物: 385.46g.
朝食: Su, Bağdat Hindistan Cevizi, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Bal, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. 昼食: Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Ekici Lor Peyniri, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. 夕食: İnci Parmak Patates, Ayran, Pınar Dana Akçaabat Köfte, Sütaş Kaşar Peyniri, Ekmek Dünyası Kanepe Burger, Heinz Burger Sauce. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|