2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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1710 kcal
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脂質: 90.83g | たんぱく質: 45.64g | 炭水化物: 143.49g.
朝食: ゆで卵, セブンイレブン いちごのショートケーキ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, Meiji おいしい牛乳. 夕食: 白ワイン, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, Ikea 有機マッシュルームスープ, ご飯, 無印良品 バターチキンカレー. 軽食/その他: 玉木製菓 亀の甲せんべい, デルタインターナショナル ロカボナッツ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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