2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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627 kcal
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脂質: 22.98g | たんぱく質: 53.04g | 炭水化物: 60.44g.
朝食: 馬修嚴選 原味優格G+, 萬歲牌 無調味腰果, 芭樂, 蘋果, 煮熟的雞蛋白. 昼食: 家樂福 牛肉片, 蔥, 全聯 金針菇, 地瓜葉. 夕食: 小黃瓜. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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