2023年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
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3451 kcal
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脂質: 64.24g | たんぱく質: 157.31g | 炭水化物: 553.58g.
朝食: Park 삶은 달걀, 냉동 블루베리, エヌ・シー・エル とろけるスライスチーズ, Park 사과, OLD FASHIONED OATS, 락토핏골드, ベーグル ブルーベリー. 昼食: 군고구마, ALMONDS, Park 데친 브로콜리, 달걀, Park 양파, Park 현미, Park 팽이버섯, Park 닭가슴살 생것. 夕食: 가지볶음, 달걀, Park 현미. 軽食/その他: Park 닭가슴살 생것, Park 팽이버섯, ALMONDS, Park 데친 브로콜리, 달걀, Park 양파, Park 현미. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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