2023年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 29日:
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2698 kcal
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脂質: 79.35g | たんぱく質: 221.63g | 炭水化物: 266.35g.
朝食: Aldi Eier aus Freilandhaltung, Ponnath Hähnchen-Mortadella , Gutfried Geflügel Salami, Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Harry Rosenbrötchen. 昼食: Champignons, Milbona Ziegenkäse in Salzlake, Lidl Rinderfiletsteak, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. 夕食: Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Rohschinken Leicht, Becel Vital, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Hähnchenbrustfilet, Dilek Dürüm Tortillas. 軽食/その他: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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