2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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2626 kcal
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脂質: 61.25g | たんぱく質: 201.39g | 炭水化物: 278.80g.
朝食: Edeka Deutsches Corned Beef , Hofmaier Rohschinken Leicht, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Bauerngut Schinkensülze, Hartgekochtes Ei, Harry Rosenbrötchen, Becel Vital, REWE Avocado. 昼食: Olivenöl, Gutes Land Yogos 2%, Lollo Rosso, Ja! Pommes Frites Wellenschnitt, Meine Metzgerei Schweine Schnitzel . 夕食: Netto Tempranillo, Be Light Reibekäse, Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Hähnchenbrustfilet, REWE Fladenbrot. 軽食/その他: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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