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Puh, ich hatte mit so viel mehr gerechnet. 😅
🍁Sobertober🍁🍂 Tag 27:
Kein Alkohol ☑️
Kein Kaffee ☑️
Kein Süßkram ❌
Kein Knabberkram ❌
Sport/Bewegung : 1/3
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104.6 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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630 kcal
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脂質: 33.57g | たんぱく質: 21.56g | 炭水化物: 65.69g.
朝食: Laugenstange, Avocado, Rote Zwiebeln, Mohnbrötchen. 夕食: Gekochtes Ei. 軽食/その他: Gemischte Nüsse. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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