2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
|
2350 kcal
|
脂質: 53.65g | たんぱく質: 143.13g | 炭水化物: 318.07g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Ekici Lor Peyniri, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Sızma Zeytinyağı, Yeşil Elma, Maydanoz, Yumurta. 昼食: Züber %100 Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Muz, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Bağdat Hindistan Cevizi, Tadım Çiğ Fındık İçi. 夕食: Üzüm, Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı. 軽食/その他: Ekici Lor Peyniri, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|