2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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1804 kcal
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脂質: 62.29g | たんぱく質: 38.23g | 炭水化物: 138.36g.
昼食: ゆで卵, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ニチレイ 本格炒め炒飯. 夕食: 白ワイン, ヤマザキナビスコ プレミアムクラッカー, Kiri クリームチーズ, いぶりの里 いぶりがっこ, 生協 ピーマン肉詰め. 軽食/その他: ファミリーマート スフレプリン かぼちゃ, コールド・ストーン・クリーマリー ラムレーズンアイスクリーム. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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