2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
|
4832 kcal
|
脂質: 123.92g | たんぱく質: 259.38g | 炭水化物: 412.07g.
朝食: UHA味覚糖 ぷっちょ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 昼食: 日清オイリオ MCTオイル, カンロ 金のミルク, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵. 夕食: さつまいも（蒸し）, ロイズ 生チョコ, バター, 牛モモ赤身, 牛肩ばら肉, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, アマレット, アサヒビール スーパードライ (500ml), ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー, AJINOMOTO 焼餃子. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|