2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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1100 kcal
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脂質: 43.60g | たんぱく質: 73.70g | 炭水化物: 101.60g.
朝食: Biscoito de Polvilho. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Beterraba Cozida, Purê de Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Urbano Arroz Integral 7 Grãos . 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Urbano Arroz Integral 7 Grãos , Ovo Cozido, Soeto Maionese Verde, Angeloni Pão de Sanduíche, Ovo Cozido. 軽食/その他: Vale do Sol Bolo Integral com Maçã e Canela, Vitória Uva sem Semente, Predileto Ricota Fresca . もっと...
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週に1.2 kg減量中
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