2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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1960 kcal
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脂質: 61.53g | たんぱく質: 62.65g | 炭水化物: 298.74g.
朝食: ゼスプリ ゴールドキウイ, 柿, リンゴ, バナナ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, キャベツ, 肉じゃが, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ. 昼食: 手作り弁当, アマノフーズ 根菜味噌汁. 夕食: 肉じゃが, キャベツ, セブンイレブン 山芋とろろ, もずく酢, 豆腐, 水炊き, アボカドサラダ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 軽食/その他: 柿, リンゴ, みかん. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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