2023年 10月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
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3516 kcal
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脂質: 83.02g | たんぱく質: 181.84g | 炭水化物: 498.44g.
朝食: Park 삶은 달걀, 냉동 블루베리, Park 사과, OLD FASHIONED OATS, 락토핏골드, ベーグル ブルーベリー, PEANUT BUTTER. 昼食: 御菓子御殿 塩胡麻ちんすこう, 김치볶음밥, Park 닭가슴살 생것, Park 현미, 달걀, Park 데친 브로콜리, ALMONDS, 군고구마. 夕食: ザバス プロテインバー, Park 닭가슴살 생것, Park 현미, 달걀, Park 데친 브로콜리, ALMONDS. 軽食/その他: Park 닭가슴살 생것, Park 현미, 달걀, Park 데친 브로콜리, ALMONDS. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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