2023年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 26日:
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2963 kcal
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脂質: 62.44g | たんぱく質: 238.51g | 炭水化物: 351.94g.
朝食: Stockmeyer Hähnchenbrust mit Ananas in Braten-Aspik, Gutfried Geflügel Salami, Hähnchenbrustfilet, Becel Vital, Ja! Mehrkorn Toastbrötchen. 昼食: Clementinen, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Magermilchjoghurt, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. 夕食: Zwiebeln, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Rotkohl, Olivenöl, Gutes Land Yogos 2%, Lidl Hähnchengeschnetzeltes, Edeka Fladenbrot. 軽食/その他: Ponnath Hähnchen-Mortadella , Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Alnatura Popcornmais, Be Light Reibekäse, Gutfried Geflügel Salami, Wiesenhof Eiklar, Olivenöl, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . もっと...
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週に2.8 kg増量中
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