|
Sabah girmeyi unutmuşum 🚬
|
76.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
|
2131 kcal
|
脂質: 64.87g | たんぱく質: 136.73g | 炭水化物: 235.98g.
朝食: Aytaç Şipşak Piliç Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Maydanoz, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Elma, Yumurta. 昼食: Karisik Tost, İçim Ayran. 夕食: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. 軽食/その他: Aytaç Şipşak Piliç Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|